Summering av veckan i Milano

Semester i norditailien sista veckan i april, smutt. Bergamo, Valpolicella, Gardasjön, Milano.

Alla ställen var höjdpunkter på sitt sätt.

Löpning blev det också 3 pass varav ett intervallpass ett backpass och ett lite längre. Alla i underbar miljö och strålande vårväder (försommarväder). För alla er som kanske springer men inte på semestern, gör det. Man får se mycket och verklien njuta av omgivningarna. Vissa av mina pass kanske inte förknippas med njutning särskiljt eftersom terrängen i norditalien inte är direkt platt, men det är sjukt vackert.

Siffror i korthet:
10.2 k varav 4 k intervall 400m (alla intervall uppåt)
10.0 k varav 5 k backe
20.5 k långpass vissa delar lite snabbare
Summa 40.7 k